（画像は「」内山高志オフィシャルブログより引用）
12月31日、再起をかけて「ノックアウト・ダイナマイ
ト」こと内山高志選手が、王者コラレスに挑戦します。
前回とは立場は逆。そして、下馬評も王者コラレス優位
という状態で、果たして内山高志選手はどんな試合を、
どんな復活劇を見せてくれるのでしょうか？
王者陥落したといっても、まだまだ内山高志選手のパン
チ力は健在でしょう。
数々の逸話を残している、そのパンチ力について、今回
は調べてみました。
目次
内山高志のパンチ力が凄すぎる！
12月31日に再起戦に挑む内山高志選手ですが、
これまでの戦績は26戦24勝1敗1分。
なにより注目すべき点は、24勝のうち、KO勝利が20回と
いう驚異的な記録を残しております。
内山高志選手の強さの秘密はたくさんありますが、
特にこれっと言われたら、やはりそのパンチ力でしょ
う！
内山高志選手のあだ名が「ノックアウト・ダイナマイ
ト」と付けられているのも納得のKO率だと思いますね。
驚異的なパンチ力のエピソード
パンチ力がどれくらいあるんだということで、1つ凄い
逸話があるんですが、それはゲームセンターなどにある
パンチングマシン。
あれって、普通の人が叩いたら何キロぐらいでるんでし
ょうか？
遠い昔、学生時代にやった記憶だと、せいぜい130キロ
から150キロぐらいだったような気がします。
この数字がどうなのかわかりませんが、高校生くらいで
何の練習を行っていない場合にこれくらいだと思ってく
ださい。
さて、現役ボクサーであり、ハードパンチャーの内山高
志選手がパンチングマシンでの数字は・・・
脅威の７００キロ！！
というか、これネタですかってくらいの数字なんですけ
ど。
内山高志選手いわく、数字を出すためのコツがあるらし
いですけど、そういった問題じゃないですよね、７００
キロって・・・
他にも、スパーリングパートナーがあばら骨を折ったり、
ボディーブローを受けて血尿が出たり。
スパーリングでは練習用の厚いグローブを使ってますか
ら、こんなパンチを試合用のグローブで受けたらひとた
まりありませんよね。
どんな筋トレからパンチ力が生まれる？
これまで多くの相手を驚異的なパンチで倒し、KOの山を
築いてきた内山高志選手ですが、そのパンチ力はどこか
ら生まれてくるんでしょうか？
もちろん、内山高志選手が生まれつきの、
いわゆる天然のハードパンチャーであると言われたらそ
れまでです。
が、厳しいボクサーのトレーニングの中で、きっと内山
高志選手のパンチ力を鍛えるものがあるはずです。
内山高志選手の日々の基本的なトレーニングから検証し
てみました。
基本的に普通のボクサーと変わらない？
ボクサーのトレーニングの基本はやはりランニング。
内山高志選手も例に漏れず、とにかくランニングは基本
として行っているようで、毎朝の10キロのランニングか
バイクマシンが一日の始まりのようですね。
ただ、これがパンチ力にすぐに結びつくかと言うと、そ
うは考えにくい。
確かに、強靭な足腰があって、身体の回転力を生むこと
でパンチ力が増すらしいし、足腰を鍛えるのはパンチ力
に繋がるんでしょうが、それだったらほとんどのボク
サーもやっていることですしね。
他にミット打ちやスパーリング、ボクサーとしての普通
のトレーニングですね。
パンチ力の秘密は天性のものとあるトレーニング
実は、内山高志選手のパンチ力の強さってのは、天性の
ものらしいですね。
スピードは並みの選手と変わらないパンチらしいのです
が、とにかく「重い」らしいのです。
これは身体の使い方が非常にうまく、パンチに体重が効
率的に乗っているそうで、これはなかなか教えてもらっ
て身につくものではないらしいですね。
実は、内山高志選手は世界タイトル挑戦するまでは、本
当に普通のトレーニングのみだったらしいのです。
が、フィジカルトレーナーの土居進さんという方と出会
い、ウェイトトレーニングを始めたそうです。
ウェイトトレーニングというと、筋肉を付けるには当た
り前と思うかもしれませんが、ボクサーとして戦う筋肉
はトレーニングの中で付けるってのが普通だったみたい。
実際、内山高志選手もウェイトトレーニングには興味は
ほとんどなかったそうです。
そこで、フィジカルトレーナーの土井進さんと出会って、
練習に取り入れることになり、天性のパンチ力が、さら
に必要な筋力が付くことで強力なものとなったみたいで
すね。
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ストイックな日々の食事がボクサー内山高志を作る
普通の人にとって、減量と聞くと食事も出来ない、水分
も取れない、というイメージがあって、凄いキツイって
感じですよね。
でも、内山高志選手にとって減量はそれほどキツイもの
ではないらしいです。
他のボクサーは試合前に減量期に入って本格的に体重を
落とし始めるところ、内山高志選手は常日頃から食事に
は気をつけてるそうです。
普段から無駄な脂肪を取らずに野菜中心とした食事を心
がけているそうですね。
他にも野菜ジュースを自家製で作ったり、砂糖とバター
を使用しないパンを作ったりと、結構、自分で作るって
事をしているようですね。
常日頃からストイックに食事の制限をしているのも、や
はり強さの秘密の1つのようです。
さらに、減量という点で見てみると、ウェイトトレーニ
ングを取り入れたということもプラスになっているみた
い。
筋肉量が増えたために、基礎代謝がよくなり、太りにく
い体質になったようですね。
まとめ
●内山高志選手は「ノックアウト・ダイナマイト」と言
われるほどのパンチ力を誇っている。
●そのパンチ力は数々の逸話を残しており、なかでもパ
ンチングマシンでの700キロってのは驚き！
●パンチ力の秘密は、天性の才能とウェイトトレーニン
グによる緻密につけられた筋肉の二つが融合され、さら
なるパンチ力を生み出している！
日本人ボクサーの中でもトップクラスのパンチ力を誇る
内山高志選手。
年齢やコラレスのスピードに対応できるかなど、不安材
料は確かに沢山あります。
それでも、一発の期待が内山選手にはあります。
長谷川穂積選手が引退を発表した今、最年長チャンピオ
ンを目指して頑張ってもらいたいですね。